Örülök a kérdésének, mivel ez egy nagyon érdekes problémakörre világít rá. Vajon létezik-e egyáltalán olyan fogyókúra,
- amely mindenkinek működik,
- amely után nem jönnek vissza kamatostul a leadott kilók,
- amely nem jár éhezéssel és gyötrődéssel.

A válaszom IGEN és NEM. Vannak olyan diéták, amelyekben megtalálható a szervezetünk számára fontos összes tápanyag. Egy dietetikus műsorában hallottam, hogy 5-6 olyan program létezik, amely megfelel ezeknek a kritériumoknak. De még ez sem jelenti azt, hogy az Ön esetében is beválik! Bármely programot személyre lehet és kell szabni ahhoz, hogy működjön, hiszen minden embernek más a tápanyagszükséglete.

Heti 0,5-1 kg fogyás az, ami nem terheli meg túlságosan a szervezetet és az eredményt hosszú távon is tartani lehet. Tehát a 8-10 kg 1-2 hónap alatt úgy ledolgozható, hogy utána ne jöjjön vissza. Ezt lehet még kicsit gyorsítani, ehhez azonban sokkal több információra van szükség.

Kérem írjon egy kicsit részletesebb e-mailt az info@sulykontrollklub.hu címre és küldök Önnek egy kérdőívet, amelynek alapján konkrétabb segítséget tudok adni!

Addig is további szép napot kívánok.
Kainráth Éva

az első dolog ami szembetűnik a levelében, hogy a férjezett nevét használja, nem tudom keresztnevén szólítani. Felmerül bennem, vajon elszakadt-e Ön lelkileg a férjétől, ha még az ő nevén mutatkozik be… Bár nem ismerem a körülményeket, gondolom anyagi okok miatt lakik a férjével együtt, vagy tévedek? Egy tanácsadás rávilágíthat, hogy valóban miért halogatja a változást, mely hitrendszer nem engedi továbblépni az áhított boldogság felé. A harag, elégedetlenség jó segítő lehet első körön abban, hogy továbblépjen, akkor van baj, ha beleragad ezekbe az érzelmekbe. Lányainknak azt adjuk tovább, amit teszünk, cselekszünk, azt viszik tovább, ahogy mi éljük az életünket.

A levélből panaszt érzek, egy segítő kiáltást, de nem világos számomra, miben segítsek konkrétan? Azt tanácsolom, fogalmazzon meg egy célt, ami a legégetőbb, ami a legfontosabb, és nagyon szeretné, és szívesen segítek.

Várom válaszát, üdvözlettel, Annamária

Még egyszer köszönöm az információt.
Üdvözlettel!

A decemberben történt munkahelyi rágalmazásom csodaszerű fordulattal megoldódott!! Ezúton is köszönöm az angyaloknak. Sőt, nemcsak hogy jobb helyre kerültem át januárban (ugyanannál a cégnél), hanem nemrég azt a bizonyos “szent asszony” kolléganőmet azonnali hatállyal elbocsátották, mert kiderült: rengeteg pénzt ellopott!

De most megint szeretnék üzenetet, útmutatást kérni, mert bár van állásom, ami a fizikai világban az egyik legfontosabb, de mégsem vagyok jól. Bagatellnek tűnik, de aki benne van vagy volt, tudja: az egyedüllét maga a pokol.
Senkim sincs, nem kellek senkinek. Miért vagyok a világon – nem tudom, nincs értelme a létezésemnek. Szóval: mit mondanak ezzel kapcsolatban az angyalok? Nagyon egyedül vagyok és senkim sincs. Meg fog ez szűnni valaha? Miért kell így élnem? Volt már, hogy erre a kérdésre megalázó választ kaptam, remélem, most nem így lesz. Úgy látszik, ez kinyitja az emberek zsebében a bicskát, olyan, mintha leprás lenne az ember…
Köszönettel: Heteske

Én 20 éves vagyok! Minél rövidebb idő alatt szeretnék 8-10 kg-ot leadni! Már annyi fogyókúrát próbáltam, de eddig még sosem jött össze az a mértékű fogyás amit én szerettem volna!
Mi az amt ehetek? Mi az amit NEM?
Segítségét előre is köszönöm: B. É.

Nagyon szívesen segítek Önnek leadni a 20-30 kg felesleget, de ahhoz ismernem kell a jelenlegi egészségi állapotát és még sok egyéb információt is tudnom kell. Nem lehet általánosan tanácsokat adni, de szívesen küldök e-mailben egy kérdőívet, amit ha visszaküld, már konkrét segítséget tudok adni.

Az, hogy nem eszik este későn nehéz ételeket, nagyon pozitív fontos azonban, hogy a többi étkezésnél bevitte-e a megfelelő mennyiségű tápanyagot. Az éhezéses, kalóriamegvonásos fogyókúrák hosszú távon nem vezetnek jó és tartós megoldáshoz.

A heti kétszeri torna és a napi 10 perc mind nagyon hasznos, ám az életkorának ismerete nélkül nem tudom megítélni, hogy elegendő-e. Általános szabály, hogy a mozgás 20%-ban járul hozzá az eredményes fogyáshoz, míg a másik 80%-ot a táplálkozás teszi ki.

Heti 0,5-1 kg fogyás az, ami nem terheli meg túlságosan a szervezetet és az eredményt hosszú távon is tartani lehet. Tehát a 20-30 kg egy év alatt úgy ledolgozható, hogy utána ne jöjjön vissza.

Kérem írjon egy kicsit részletesebb e-mailt az info@sulykontrollklub.hu címre és elküldöm Önnek a kérdőívet.

Addig is további szép napot kívánok.

Kainráth Éva

Kérem segítsen nekem! Le szeretnék fogyni 90-kg-ról kb. 60-70-kg-re. De foggalmam sincs, hogy kezdjek hozzá. Elkezdtem járni tornázni 1 héten 2szer 1-1 órát, valamint mindennap 10 percet tornázok itthon. Ezzel elérek valamit?
Valamint délután 5 után már csak tejet iszok és gyümölcsöt eszek, vagy inkább ezt is el kellene hagyni? Ön szerint mennyi ido alatt sikerülhet leadni ezt a 20-30kg felesleget? S hogyan? tudna nekem valami konkrét tanácsot adni?
Válaszát elore is köszönöm